Posture #2 : Samasthiti – L’équilibre intérieur

Nom sanskrit : Samasthiti

Nom courant : posture de la montagne debout (en équilibre les yeux fermés)

Samasthiti est une posture debout, les pieds ancrés au sol, les bras le long du corps, et les yeux fermés. Elle paraît simple, mais elle nous invite à une vraie écoute intérieure : équilibre du corps, stabilité du souffle, alignement de l’esprit.

En fermant les yeux, on retire les repères visuels habituels. Le corps doit s’ajuster subtilement, ce qui renforce la concentration et la présence.

Bienfaits :

• Développe la stabilité et la conscience corporelle

• Renforce l’équilibre intérieur

• Apaise le mental

• Favorise la concentration

À explorer en séance :

Comment vivez-vous l'équilibre sans repères visuels ? Nous pourrons en parler ensemble, et ajuster la posture selon vos ressentis.