Cours Particuliers

Ces cours permettent d’individualiser la pratique au plus proche de vos besoins.
Dans un premier temps, nous définissons votre objectif prioritaire, en tenant compte de vos forces et de vos faiblesses. Je vous propose alors un plan d’action personnalisé au niveau physique, respiratoire et mental. Vous validez ce plan si il vous convient. La ou les séances peuvent alors commencer.
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Je vous préparerai des routines à faire quotidiennement chez vous car seule une pratique régulière peut apporter du changement.
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A chaque début de séance, vous faites un retour sur les ressentis de ces routines durant le temps écoulé entre les deux séances.
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A chaque fin séance, nous revenons sur le travail effectué et nous réajustons si besoin.
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Les séances s’arrêtent lorsque l’objectif de début est atteint.
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Exemples de besoin :
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Emilie cherche à améliorer sa capacité respiratoire dans le but d’être plus à l’aise dans sa pratique sportive.
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Josiane a besoin d’outils spécifiques afin de gérer son mal de dos au quotidien.
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Yann souhaite maîtriser les tensions physiques et le stress généré par la charge de travail.
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Prix
Une séance : 50 euros
Horaires
Les lundis, mardis, mercredis et vendredis de 10h30-12h
Lieu
Partenariat avec Sandra, Du Corps à l'Esprit
au 27 rue de la Mairie, 36220 Tournon Saint Martin


