QUESTIONS FREQUEMMENT POSEES
La pratique du Yoga n’exige ni de la souplesse ni de la force. Dans les séances, nous abordons différents points qui ne nécessitent pas forcément ces qualités : la posture, la respiration, l’affinement des sens, la concentration et la relaxation. Concernant les postures, elles sont proposées et adaptées en fonction des possibilité de chacun.es et l’accent est mis sur leurs bénéfices plutôt que sur la forme. Vous pouvez participer au cours « Yoga doux » qui permet de commencer le Yoga en douceur, dans le respect de vos capacités.
Est ce que je peux faire du Yoga si je ne suis pas souple ou si je ne suis pas sportive ?

Est ce que je peux faire du Yoga si j’ai mal au dos ?
Les séances sont conçues au niveau des postures pour préparer le dos et la colonne vertébrale à la pratique. La CV est mobilisée dans les différents plans pour lui redonner de la mobilité et certaines postures permettent le renforcement musculaire du dos. Pour vous permettre de prendre soin de votre dos, vous pouvez assister au cours Yoga Doux ou Atelier du dos. Il faut toutefois me signaler si vous avez des douleurs chroniques et avoir l’avis de votre médecin pour cette pratique. Nous ne soignons pas les traumatismes en cours.

Je suis sportive et j’ai peur de m’ennuyer dans les cours de Yoga.
Concernant les postures, nous proposons un cours, Yoga Vitalité, ou nous cherchons à approfondir la souplesse et le renforcement musculaire dans les postures de Yoga. Ce cours devrait vous convenir. Toutefois, dans les séances de Yoga il n’y a pas que les postures ! Vous pouvez donc vous enrichir aussi au niveau de la respiration, de l’affinement des sens, de la concentration, de la relaxation et du lacher prise.

Est ce que je peux faire du Yoga à 70 ans ?
La pratique du Yoga n’exige pas des capacités physiques développées. Dans les séances, nous abordons différents points qui ne nécessitent pas forcément un engagement physique poussé : la posture, la respiration, l’affinement des sens, la concentration et la relaxation. Concernant les postures, chacune est proposée et adaptée en fonction des possibilité de chacun.es et l’accent est mis sur son bénéfice plutôt que sur la forme. Vous pouvez participer au cours Yoga doux qui permet de commencer le Yoga en douceur, dans le respect de vos capacités. J’ai une personne de 92 ans dans mes cours qui fait encore le chien tête en bas !!!