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UN YOGA

POUR TOUTES ET TOUS

Cours Collectifs

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Yoga Vitalité

Dans ces séances l’accent est donné à la souplesse et la tonicité musculaire. La respiration est le guide pour aller en douceur explorer vos capacités physiques et mentales. Cela permet de développer l’état de centrage et d’affiner la connaissance de soi.

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Yoga Doux

Les séances favorisent les postures douces. Posées sur la respiration, elles permettent un retour à soi. Les postures sont conçues pour être adaptées aux particularités de chaque personne. Ainsi vous pratiquez dans le respect de votre corps et vous prenez soin de vous au niveau physique et mental.

atelier du dos

Atelier du Dos

Pour les dos fragiles, les enchaînements sont pensés pour protéger et renforcer le dos, redonner de la mobilité à la colonne vertébrale. Le but est de devenir autonome dans la gestion de son dos au quotidien.

Première Séance Offerte

Cours de Yoga

LES BENEFICES DU YOGA

En sanskrit, Yoga signifie UNION, union du corps et de l’esprit.


Lorsque l’on commence le Yoga, on s’accorde une parenthèse.  Puis avec une pratique régulière, on arrive à se poser, à prendre soin de soi, à trouver un équilibre et à se retrouver.

 

Avec douceur et fermeté, on apprend à :

  • Prendre confiance dans les capacités de son corps en l’écoutant et en travaillant souplesse et tonicité physique.

  • Relâcher les tensions physiques et mentales pour s’apaiser.

  • Améliorer sa capacité respiratoire et à se poser dedans.

  • Renforcer son mental.

  • Retrouver un équilibre physique, émotionnel et énergétique.

 

Alors laissez vous guider !

"Je serai heureuse de faire un bout de chemin avec vous et de partager le yoga qui m’a été transmis : le Viniyoga, un yoga pour toutes et tous. Venez tel que vous êtes, avec vos particularités, vos différences et tout ce que nous avons en commun, pour prendre soin de vous en douceur, relâcher les tensions de votre corps et apaiser votre esprit." - Isabelle Multon

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Méthode : Le Viniyoga 

Le Viniyoga est un yoga accessible à tous et adapté à chacun.e d’entre nous, quelque soit le niveau. Il prend en compte les besoins précis de chacun.e et les objectifs particuliers afin de proposer une pratique de yoga personnalisée. 
Cette pratique personnalisée insiste sur la coordination du rythme des respirations (pranayamas) avec celui des exercices physiques (asanas). Chaque posture est prise en dynamique avant de tenir la pose en statique. L’accent est mis sur son bénéfice plutôt que sur la forme qui peut elle, être adaptée à chacun.
Le Viniyoga pourrait se résumer en une phrase : « ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne ». Professeur T. Krishnamacharya

Yoga Vivant est donc conçu pour que chacun.e trouve son yoga

Voici les 6 thématiques de séances (12 personnes maxi par séance pour permettre un meilleur suivi) 

Temoignages

Anne temoignages

Anne, Vicq-sur-Gartempe

“Un yoga simple mais en profondeur, une prise de conscience plus fine de ce corps qui respire et qui peut se détendre et lâcher les tensions, un moment de ressourcement que l’on s’accorde sous le regard bienveillant et attentif à chacun.e d’entre nous d’Isabelle."
Sophie temoignages

Sophie, Angles-sur-l'Anglin

"Ça fait bientôt 2 ans que j'assiste au cours de yoga d'Isabelle. J'avais des attentes assez précises. Je voulais me réapproprier mon corps, apprendre à me détendre tout en partageant un moment sympa. Après quelques séances, la bienveillance et le sourire d'Isabelle m'ont permis d'atteindre les objectifs que je m'étais fixée. Ses cours sont devenus mon petit moment à moi, où je prends soin de mon corps et de mon esprit ! "

Contact

Angles-sur-l'Anglin, 86260 France

07 71 15 50 44‬

Merci!

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